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【EMlookreal嘉悦美容呈獻】《職業試工隊》 EP7 跟前港隊花式跳繩運動員學嘢 施匡翹&謝高晉



職業試工隊又嚟喇🥰繼上一集玩滑浪之後,我哋繼續做運動😚連續三集嘅職業試工隊將會同大家玩花式跳繩,仲搵嚟前香港代表隊,亦都係前世界冠軍嘅Wilson同我哋講解花式跳繩😍而謝高晉同施匡翹將會挑戰一系列嘅動作!唔知佢哋成唔成功呢😍?

Wilson 就會為大家介紹一下花式跳繩有什麼簡單動作和要訣,也告訴高晉同Zaina一會兒要挑戰什麼。一般來說花式跳繩最重要是做運動,也要注意安全,做運動之前要拉筋和熱身!他們會用手腕以及腳前掌去跳,不會勾起隻腳和縮起腳跳的,做的時候會搭在肚的位置,用前臂去搭着,不會搭在大腿或心口。


第一個部份的動作是會做兩慢四拍,然後加兩下交叉及兩下側擺,再加個二重跳,最後踩繩完成整個動作。


Zaina的兩慢四拍、兩下交叉及兩下側擺都做得不錯,但是在最後的二重跳就只欠一點點,而跳的方面,Zaina四下快的節奏也差一點,做交叉的時候可將繩柄指了向外面。其實Zaina之後都有進步,但二重跳就應該要跳高一點才可以做到,或者手的轉動要加快,這樣才有機會做到二重跳。


由於高晉是籃球員,而且比賽前也會跳繩,對他來說應該是很輕易的,但Wilson卻說高晉的速度差一點,因為他太快了,快的很快,而慢也是很快的,所以要平衡一下兩者的力度。


到了評分時間,Wilson認為雖然Zaina做不到完整的花式跳繩動作,但她的動作比較柔和和優雅一點,不會有勾腳的位置,不過彈跳力就有待改善。而高晉就完成了整個動作,所以今集的勝利者為謝高晉!


下集他們會挑戰另一玩法,會加人一起玩的,Wilson加高晉一起玩,Zaina會夾一個女的花式運動員一起玩花式跳繩。大家要密切留意住我們職業試工隊了。