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人生總有高有低 面對逆境要用什麼心態面對?



人嘅一生總會遇到好多唔同嘅逆境,我哋無法避免逆境嘅來臨,但當我哋面對逆境嘅時候,心態係好重要㗎!我哋捱過咗所有唔開心嘅事時,諗返轉頭其實呢啲事都會令自己成為更好嘅人,係一個成長嘅必經階段,我哋睇吓當有啲唔如意嘅事發生後,我哋應該點樣去面對呢?

✔️做人不要跟其他人去比較,因為每個人所追求的東西也不同,可能他喜歡上流的生活,而她又只是想簡單過生活。這個是自己的生活,不是別人的生活,所以不要跟其他人做比較,不要追求別人追求的目標,這樣只會令到自己很辛苦。


✔️熱愛我們的生活是一種選擇。這是我們的選擇,選擇立即原諒而不是懷恨在心,選擇友善,選擇微笑。我們確實有很多選擇,我們可以做出很多不同的選擇,這將對我們愛生活的能力產生深遠的影響。


Photo by Dawid Zawiła on Unsplash

✔️要先靜下來,不要讓自己脆弱的時候亂想,心理的健康是非常重要的,人每天都要跟自己對話,了解一下自己的需要,因為當你的情緒很低落的時候,別人說的話都聽不進耳的,所以要冷靜下來,清理頭緒,讓自己想一想下一步應該怎樣做。



✔️人的一生一定會有不開心的時刻,我們要做的不是逃避,而是要接受所有不開心的事情,因為這個是事實,你逃避也不會改變的。只要接受和勇敢去面對所有事情,你就會慢慢「康復」了。


Photo by Quino Al on Unsplash

✔️有時候我們也要學懂「放手」,不論是愛情、友情和親情我們也要學懂放下。除了是失去一段感情,還會失去一個人,人越大越要開始面對生離死別,一直執著一件事也是很辛苦的,這令到自己得不到快樂。



✔️跟身邊朋友傾訴,有時候你自己一個人經常就會亂想,跟朋友一起談談天,不是為了要得到安慰,而是聽一聽朋友的建議,聽他以不同的角度去分析事情的發展,讓自己冷靜一下,想一想到底自己應該要怎樣做。


Photo by Johannes Plenio on Unsplash

✔️逆境的時候先想一想自己有什麼事想做的,為自己訂下不同的目標,冷靜一下自己,因為難過的日子總會過去,不會永遠也困在逆境裡。這些目標都能夠讓你更了解自己,因為了解和認識自己才知道自己想要的是什麼,你的生活也會越來越開心。


我們無法避免有不如願的事情發生在我們身上,但我們可以做的就是改變自己的心態!