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10招防「空調症」





「空調症」指的是經常在冷氣房,產生不適應的症狀,如經常肢酸痛、下肢無力、頭昏、口乾鼻癢、注意、咳嗽、胸痛等疑似感冒現象,由醫生診治為一般所謂的「冷氣病」。


1. 正確調校室溫,把空調溫度維持於攝氏二十五至二十五點五度,即使天氣酷熱,亦勿令室內外溫差逾五度,常備外套保暖。





2. 善用空氣清新機,把空氣清新機放於桌上或腳部附近,長期開啟,以過濾空氣中的懸浮粒子和細菌,但不可過分依賴,應要保持個人衛生。


3. 冷氣機的隔塵網因有水分,加上溫度適宜,容易成為細菌、塵埃的溫床,應每星期清洗



4. 在空調環境下工作、學習,不要讓冷風直接吹在身上,大汗淋漓時,不要直接吹冷風,這樣降溫太快,容易使人發病。

5. 應減少使用化妝品、香水,以及避開油漆等會散發濃烈氣味的化學品。化學品有強烈的氣味,會進一步刺激鼻黏膜,令鼻敏感加劇。



6. 過辣和過熱的飲食均有可能誘發鼻敏感。




7. 使用消毒劑殺滅以及防止微生物的生長。










8. 不要在停駛的車內開空調,以防汽車發動機排出的一氧化碳回流車內,發生氧化碳中毒。




9.上班族在辦公室長時間使用電腦,加上冷氣間濕度低,若同時佩戴隱形眼鏡,更易令雙眼乾澀。


10. 夜間睡眠最好不要開空調,入睡時關閉空調更為安全。睡前進行戶外活動,有利於促進血液循環,預防空調病。




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