漸漸不想與人聯絡、訊息也懶得讀、工作感到厭倦、做甚麼事都提不起勁⋯⋯
不論妳是處於社交倦怠期或是職業倦怠期，不妨試試以下6個治癒方法！
1. 寫日記
文字可以抒發情緒，把所有不愉快、煩惱不安等一一列出來，然後找出情緒低落或是倦怠感的原因，並想出改善和解決方法，把紊亂的思緒重新整理。
2. 適量運動
運動是絕佳的減壓方法，出一身汗更有助穩定情緒、改善睡眠。
3. 朋友聚會
和朋友小聚一下，逛街、享受美食、吹水，找回青春無憂無慮的感覺。
4.獨處時間
雖然人類是群體動物，但獨處時間都很重要的。暫時遠離人群，找套自己喜歡的電影、或一個人出去走走：行山、坐在 CAFE 發呆，在獨處時間中慢慢思考，重新認識自己。
5. 找人傾訴
如果只是隨便找個人抱怨，只會增加負面情緒，因此要找對的人傾訴，如長輩、值得信住的人，他們能提供專業的建議。
6. 享受一切
有追求才有目標，有目標才有力量。要時時刻刻喚起對美好事物的追求，那你就會時時刻刻都很有幹勁。學會好好享受和感受身邊一切。
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