明明已經非常注重皮膚護理，還是滿面暗瘡？可能是身體有其他內在問題，因而響起了警號。與其花錢買護膚品，不如根據暗瘡位置調理身體，由內靚到外。
暗瘡位置
額頭：心火偏盛
左臉頰：肝鬱或肝火
右臉頰：肺經風熱
鼻：脾胃濕熱
下巴：腎虛
胸前：虛熱
背部：濕熱
生暗瘡點算？
面上生暗瘡不好看之外，往往是身體出了問題，而長在不同位置的暗瘡，也意味著不同的健康問題。
01 | 眉心、額頭、兩邊太陽穴
代表心火盛或肝火旺，大多與壓力有關，要注意睡眠及處理情緒，忌吃煎炸熱氣食物。
應對食物：洋甘菊茶
如壓力大、睡眠質素差的話，可喝洋甘菊茶。中藥的鬱金、素馨花等都可以用來沖花茶，有效改善睡眠質素。
應對食物：蓮子芯
清心火、清熱，蓮子芯帶苦味，不怕苦的話，可煲蓮子芯水；怕苦的，可整粒蓮子連芯加百合、雪耳、洋薏米煲糖水，有清潤、預防暗瘡功效。
02 | 下巴、嘴角
可能是腸胃有問題，特別是大便不暢；亦有可能與內分泌有關，女性的話，可能受經期及荷爾蒙影響，切忌喝冷飲或吃生冷食物。
應對食物：水及綠色菜
建議多吃高纖維的蔬菜如芥菜、菠菜、潺菜等等，而芥菜及白菜都偏涼，亦有清熱之效。
03 | 鼻、鼻樑、笑紋
脾胃差外，消化系統也一般，不宜多吃甜食、澱粉質、油炸及辣，也要戒煙酒，飲食盡量清淡、少油，以蒸、白灼為主。
應對食物：薏米、赤小豆
可健脾、祛濕熱，可用薏米、赤小豆煲粉葛鯪魚湯，或霸王花蜜棗煲瘦肉。
04 | 背部
背部沿著脊髓兩邊，都是足太陽膀胱經行走的位置，如果膀胱濕熱或背部不夠清潔的話，便會在背部、頸部長暗瘡。
應對食物：五花茶
含有金銀花、槐花等材料，有效對付因熱氣、胃火、腸熱引起的瘡疹。
應對食物：竹庶茅根馬蹄水
05 | 兩頰
兩頰生瘡和脾胃、肺都很有關係。肺熱的話，都會上炎，去到面部，令面部生瘡。想改善就不
應對食物：淮山、雲苓
有效健脾化濕、清熱。如果脾虛的話，可煲四君子湯，一般以雲苓、白朮、淮山、薏米、大棗煲瘦肉。
對應食物：龍井、抹茶
忍不住吃了熱氣食物，可立即喝龍井、抹茶急救一下，因兩者都較涼。
